1. Ki sa ki EMS Fòm rad?
EMS kanpe pou "eksitasyon nan misk elektrik." Rad EMS Fòm se yon Kovèti pou Fòm Koupe - ki entegre teknoloji eksitasyon elektrik. Ekipe ak bati - nan elektwòd, li delivre pulsasyon elektrik aktyèl nan frekans espesifik ak entansite nan sifas la nan po imen an. Sa yo pulsasyon Lè sa a, estimile misk yo, deklanche kontraksyon nan misk ak detant, miman natirèl eta a ap travay nan misk pandan mouvman moun. Objektif final la se amelyore fòs nan misk, ranfòse metabolis, ak ede nan pèt grès ak kò mete.
2. Prensip Travay
2.1 Kondisyon aktyèl la
Rad EMS Fòm vini ak yon kontwolè dedye ki jenere siyal elektrik batman kè ak paramèt espesifik, tankou frekans, entansite, ak lajè batman kè. Siyal sa yo transmèt nan konekte fil elektrik ak kousinen elektwòd distribiye nan diferan pati nan rad la. Kousinen yo electrodes fè kontak sere avèk po a asire ke kouran elektrik la ka fèt san pwoblèm fè tisi yo nan misk anba po la. Pou egzanp, nan kèk rad pwofesyonèl EMS kapasite, kousinen yo electrodes yo jisteman mete sou zòn ki koresponn a gwoup nan misk pi gwo, tankou bra yo, nan vant, kwis, ak bounda, asire ke tout zòn nan misk kle resevwa eksitasyon an.
2.2 eksitasyon nan misk
Lè kouran elektrik la Penetration po a ak rive nan tisi yo nan misk, li stimul newòn yo motè. Newòn motè yo se selil nè ki responsab pou kontwole mouvman nan misk. Lè yo te ankouraje pa aktyèl la elektrik yo, yo voye siyal nan fib nan misk, sa ki lakòz fib nan misk nan kontra. Li nan menm jan ak ki jan sèvo nou an voye kòmandman nan misk fè yo deplase; Kouran elektrik la nan rad EMS Fòm aji tankou yon "siyal nè atifisyèl." Diferan frekans ak entansite nan pwodwi aktyèl la degre yo varye nan eksitasyon nan misk. Lower - kouran frekans ka konsantre plis sou pwovoke kontraksyon misk kontinyèl, pandan y ap pi wo - kouran frekans ka lakòz misk yo nan kontra rapidman ak yon ti tan.
2.3 kontraksyon misk ak efè egzèsis
Kòm kouran elektrik la kontinyèlman stimul, misk yo repete kontra ak detann. Aktivite nan misk adisyonèl, sou men nan yon sèl, ka amelyore fòs nan misk. Avèk itilizasyon long tèm nan rad EMS pou fè egzèsis, fib nan misk piti piti epesir, ak fòs nan misk amelyore. Nan lòt men an, kontraksyon nan misk konsome enèji, akselere metabolis ak pwomosyon grès kò a - pwosesis boule, konsa reyisi objektif la nan pèt grès. Anplis de sa, bon egzèsis nan misk ede amelyore pwèstans kò. Pou egzanp, ranfòse do a ak misk nan vant ka ede moun nan kenbe yon pwèstans plis mache dwat devan Bondye.
3. Fonksyon prensipal yo
3.1 Ranfòse nan misk
Pa espesyalman vize gwoup nan misk pi gwo, ki gen ladan pi gwo a pèktoral, rectus abdominis, biceps brachii, trisèps brachii, gluteus maksimòm, ak kwadrisèps femoris, EMS rad kapasite efektivman ankouraje kwasans nan misk ak ogmante fòs nan misk. Li se yon zouti oksilyè trè efikas pou amater kapasite ki vize a fòm liy nan misk ak ogmante mas nan misk. Anpil atlèt pwofesyonèl tou itilize EMS ekipman fòmasyon yo konplete fòmasyon chak jou yo ak amelyore pèfòmans nan misk.
3.2 Pèt grès ak kò mete
Depi misk konsome yon gwo kantite enèji pandan kontraksyon ak detant ankouraje pa aktyèl la elektrik, se to metabolik kò a akselere. Yon pousantaj metabolik ogmante vle di ke kò a ka konsome plis kalori pou chak inite nan tan, ki ede boule depase kò grès ak reyalize pèt grès. Anplis, yon ogmantasyon nan mas nan misk ogmante pousantaj la metabolik fondamantal, pèmèt kò a konsome plis kalori menm nan rès, plis kontribiye nan kenbe yon figi bon ak mete yon koub kò atire.
3.3 Amelyore pèfòmans atletik
Regilye pou sèvi ak rad EMS kapasite pou fè egzèsis ka amelyore kowòdinasyon nan misk ak vitès reyaksyon. Amelyore kowòdinasyon nan misk ede moun fè divès kalite espò plis san pwoblèm epi avèk efikasite, diminye risk pou yo blesi espò. Pi vit vitès reyaksyon bay atlèt yon kwen nan espò ki mande pou repons rapid, tankou baskètbòl ak tenis, sa ki pèmèt yo pi byen reyaji nan mouvman opozan yo ak jwenn men anwo a, konsa amelyore pèfòmans atletik an jeneral.
3.4 Asistans Reyabilitasyon
Teknoloji EMS ki depi lontan te lajman itilize nan jaden an nan reyabilitasyon medikal. Rad EMS Fòm kapab sèvi tou kòm yon zouti reyabilitasyon oksilyè, ede pasyan ki gen fòs nan misk febli oswa atrofye nan misk akòz blesi oswa operasyon pote soti nan fòmasyon nan rekiperasyon fonksyon nan misk. Atravè eksitasyon ki apwopriye aktyèl aktyèl, li ka ankouraje sikilasyon san nan misk, anpeche plis atrofye nan misk, ak akselere pwosesis la rekiperasyon fonksyon nan misk.
4. Metòd Itilizasyon
4.1 Preparasyon pou mete
Anvan ou mete rad sou kapasite EMS la, asire ke po kò a pwòp, sèk, ak gratis nan nenpòt ki blesi oswa enflamasyon. Mete rad la kòrèkteman, asire w ke kousinen yo electrodes anfòm byen nan po a, evite nenpòt ki ondilasyon oswa twou vid ki genyen asire efikasite nan kondiksyon aktyèl la. Pou divize - kalite EMS rad kapasite, tankou tèt separe ak pla, ajiste pozisyon yo nan tèt la ak anba respektivman asire ke kousinen yo electrodes nan chak pati avèk presizyon ak zòn ki koresponn nan misk.
4.2 Koneksyon ak anviwònman
Konekte rad la kapasite nan kontwolè a sipòte kòrèkteman nan fil yo konekte. Vire sou pouvwa a nan kontwolè a, li mete paramèt ki apwopriye, ki gen ladan entansite aktyèl, frekans, lajè batman kè, ak mòd fòmasyon, dapre kondisyon fizik ou, objektif kapasite, ak eksperyans l '. Pou moun ki ap itilize EMS rad kapasite la pou premye fwa, li rekòmande yo kòmanse ak yon entansite ki ba ak yon mòd fòmasyon modere, ak piti piti ogmante entansite a ak ajiste paramèt yo jan ou jwenn itilize li.
4.3 Kòmanse fòmasyon
Apre mete paramèt yo, ou ka kòmanse fòmasyon an. Pandan pwosesis fòmasyon an, ou ka konbine kèk mouvman senp, tankou kanpe, mache, etann, ak koube, nan plis amelyore efè a fè egzèsis. Pa gen okenn nesesite pou fè mouvman tro difisil oswa konplèks, kòm eksitasyon elektrik aktyèl la nan rad la kapasite EMS ka deja konplètman fè egzèsis misk yo. Tan fòmasyon rekòmande a se jeneralman sou 20 - 30 minit pou chak sesyon. Pa sou - tren pou fè pou evite fatig nan misk twòp.
4.4 Fini ak netwayaj
Apre fòmasyon an fini, fèmen pouvwa a nan kontwolè a an premye, ak Lè sa a, ak anpil atansyon pran nan rad la kapasite. Lave rad la ak yon savon modere ak dlo pwòp yo retire swe ak pousyè tè. Evite itilize fò - 刺激性 detèjan, menm jan yo ka domaje materyèl la nan rad la ak kousinen yo electrodes. Apre lave, kwoke rad la nan yon kote ki byen ayere sèk, epi evite limyè solèy la dirèk.
5. Popilasyon apwopriye
5.1 amater kapasite
Pou amater kapasite ki pouswiv kapasite efikas ak espere reyalize pi bon rezilta fè egzèsis nan yon ti tan, EMS Fòm rad se yon opsyon bèl anpil. Li kapab itilize kòm yon sipleman nan fòmasyon kapasite chak jou yo ede yo reyalize objektif yo nan bilding nan misk, pèt grès, ak kò mete pi vit.
5.2 Travayè biwo okipe yo
Avèk vit - ritm lavi modèn lan, anpil travayè biwo pa gen ase tan pou long - tèm antrennman gym. Konvenyans nan rad EMS Fòm fè li yon gwo chwa pou moun ki okipe yo. Yo ka itilize 20 - 30 minit pou yon antrennman efikas plen - kò pandan repo travay, nan kay la, oswa nenpòt ki lòt tan pratik ak kote, satisfè bezwen kapasite debaz yo.
5.3 pasyan reyabilitasyon yo
Kòm mansyone anvan, pou pasyan ki bezwen fòmasyon reyabilitasyon nan misk akòz blesi oswa operasyon, lè l sèvi avèk EMS rad kapasite rezonab anba konseye pedagojik la nan yon doktè ka ede nan rekiperasyon fonksyon nan misk ak ankouraje reyabilitasyon fizik.
5.4 atlèt debutan
Pou moun ki ap jis kòmanse angaje yo nan espò ak kapasite, EMS Fòm rad bay yon fason relativman fasil ak aksesib nan fè egzèsis. Pa gen okenn nesesite pou metrize teknik espò konplèks ak metòd itilizasyon ekipman yo. Jis mete rad la ak vire sou eksitasyon ki apwopriye aktyèl la aktyèl, ak misk yo ka egzèse, ede yo bati yon enterè nan espò ak konfyans.
6. Prekosyon
6.1 Konsiltasyon sou kondisyon sante
Anvan ou itilize rad EMS Fòm, si ou soufri soti nan maladi grav tankou maladi kè, tansyon wo, epilepsi, oswa gen aparèy elektwonik anjandre nan kò ou, tankou yon pesmekè, asire w ke ou konsilte yon doktè premye. Eksitasyon elektrik aktyèl ka gen efè negatif sou kondisyon sa yo espesyal fizik.
6.2 Korije l '
Opere rad yo EMS Fòm entèdi an akò ak manyèl la pwodwi ak direktiv l ', ki gen ladan kòrèk mete metòd, anviwònman paramèt, ak fòmasyon kontwòl tan. Evite ajiste entansite aktyèl la twò wo nan volonte pou anpeche domaj nan misk yo ak kò a.
6.3 Etap - pa - apwòch etap
Menm pou moun ki nan bon sante, pa pouswiv fòmasyon segondè - entansite nan kòmansman an. Swiv prensip la nan pwogrè gradyèl, kòmanse ak entansite ki ba ak tan fòmasyon kout, bay tan an kò yo adapte. Lè sa a, piti piti ogmante entansite a fòmasyon ak tan dapre adaptasyon pwòp ou yo.
6.4 Hydrasyon ak repo
Lè w ap itilize rad EMS Fòm pou fè egzèsis, kò a pral konsome plis dlo akòz metabolis la akselere. Se poutèt sa, peye atansyon a renouvle ase dlo anvan ak apre fòmasyon. An menm tan an, depi misk yo pral fatige anba eksitasyon elektrik aktyèl, asire ase tan repo apre fòmasyon yo ki pèmèt misk yo ase tan yo refè ak reparasyon.
6.5 bon jan kalite pwodwi ak sekirite
Lè w ap achte rad EMS Fòm, chwazi pwodwi ki soti nan chanèl regilye ak mak serye. Pòv - Kalite EMS Fòm rad ka gen pwoblèm tankou detachman enstab aktyèl ak fasil nan kousinen electrodes, ki pa sèlman afekte efè a l ', men li ka tou poze yon danje pou sekirite nan kò a.
