EMS Fòmasyon
Eksitasyon elektrik batman kè: dirèkteman aktive fib nan misk, contournement limit rekritman nè, espesyalman vize gwoup nan misk gwo twou san fon tankou multifidus ak transversus abdominis.
Karakteristik metabolik: sitou karakterize pa ogmante sikilasyon san lokal yo ak aktivite electromyographic, ak mwens akimilasyon lactate ak rekiperasyon pi vit.
Repons òmòn: sekresyon òmòn kwasans (GH) ogmante pa apeprè 30%, men ogmantasyon testostewòn se pi ba pase sa yo ki an fòmasyon pwa lou.
Fòmasyon fòs tradisyonèl yo
Dominasyon tansyon mekanik: pa pote pwa, fib nan misk yo domaje, deklanche chemen an mTOR ankouraje sentèz.
Estrès metabolik sistemik: siyifikativman ogmante nivo lactate ak kortisol, pwomosyon epesman nan kalite fib nan misk II.
Neoadaptation: Amelyore efikasite nan rekritman ak kapasite kontwòl motè nan inite motè.
