1. mòd pèdi pwa
Se mòd nan pèdi pwa ki fèt pou moun ki vle pèdi pwa, ogmante rapò nan misk ak diminye grès nan kò nan fòmasyon nan misk ak aktivasyon metabolik.
2. mòd bilding nan misk
Se mòd nan bilding nan misk itilize amelyore misk, ki lajman stimul dezyèm kalite a nan fib vit, misk enteresan ak fòs. An menm tan an, li pral ankouraje yon ogmantasyon nan to metabolik fondamantal, kidonk amelyore ki degaje konbisyon nan chalè.
3. mòd aerobic
Mòd aerobic ede amelyore fonksyon kadyovaskilè pandan y ap elimine metabolites akimile ak anpil amelyore sikilasyon san. Pandan se tan, li se tou yon metòd efikas pou amelyore po a.
4. Mòd pwofesyonèl
Nan mòd pwofesyonèl, ajoute yon sistèm k ap grenpe batman kè lis monte a ak tonbe nan koub la batman kè se pi fezab nan fòmasyon pwofesyonèl.
5. mòd detant
Se mòd detant yo itilize yo detann kò a, diminye estrès, ak ankouraje sikilasyon san tisi, ki se benefis pou eliminasyon an nan dechè metabolik. An menm tan an, li fè pwomosyon sekresyon nan andorfin nan kò imen an, pwodwi yon santiman bèl
6. mòd VIP
Paramèt fòmasyon yo nan mòd VIIP ka modifye, ki gen ladan frekans batman kè, lajè batman kè, monte batman kè, elatriye Lè yo jije nesesè pa pwofesyonèl, paramèt sa yo ka modifye.
Kreyòl Ayisyen
